Hej

Recept

2006-01-25

Grytor / Lamm- och okragryta

 
   
       
   
       
   
       
   

 
Svårighetsgrad: Medel

4 port.
 
400 g   benfritt lammkött
400 g   okra
2   gula lökar
2   vitlöksklyftor
2 msk   olivolja
5   tomater
1 msk   tomatpuré
1 dl   vatten
3 msk   hackad färsk koriander
saft från en halv pressad citron  
salt  
svartpeppar  
 

Gör så här:
Skär köttet i ca 3 cm stora tärningar. Dela okran i bitar. Skala och hacka lök och vitlök.

Hetta upp oljan i en gryta. Bryn köttet. Tillsätt okra, lök och vitlök. Fräs några minuter. Rör då och då. Skålla, skala och hacka tomaterna. Tillsätt tomater, tomatpuré och vatten. Koka, på svag värme under lock, ca 45 minuter.

Tillsätt koriander och pressad citron. Smaka av med salt och peppar.

Servera till ris och grönsallad.


Tillbaka
© 2010 Ewerman AB  |  Knut Påls väg 9  |  256 69 Helsingborg  |  Tel: 042-490 11 00  |  Fax: 042-490 11 80  |  ew@ewerman.se  |  Visa karta